腰臀比

发表于 2024-10-10 更新于 2024-11-26

一、腰臀比

性别	优秀	良好	中等	风险
男	＜0.85	0.85-0.89	0.9-0.95	＞0.95
女	＜0.75	0.75-0.79	0.8-0.86	＞0.86

女性正常标准：0.75-0.80之间。黄金腰臀比为0.70，当女性腰臀比小于0.72，身材偏向梨型身材，臀部和大腿上储存了多余脂肪。当女性腰臀比超过0.72，可能发展成苹果身材，腹部存储了多余脂肪。

腰臀比有地域差异，亚洲人腰臀比平均为0.75，欧美腰臀比通常可以达到0.6，当然了，也要根据自身健康情况。

通常情况下，女性腰臀比超过0.8，男性腰臀比超过0.9的话,患有脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂的机率相对增大，还可能影响生育能力。