体重指数

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🤔 体重指数

一、概述

​ 体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是一个衡量人体体重与身高比例的数值，用来评估一个人是否具有健康的体重。

​ 需要注意的是，BMI是一个相对简单的评估工具，它不考虑体重中肌肉和脂肪的比例，也不考虑体脂分布。因此，BMI高的人可能实际上是肌肉量较多，而不是脂肪过多。同样，BMI正常的人也可能存在健康风险，如果他们的体脂率较高。

​ BMI更适合于成年人，对于儿童、老年人、运动员或孕妇来说，BMI的解释需要更加谨慎。在评估一个人的健康状况时，BMI只是众多指标中的一个比较简单易行的指标，相比体脂率来说体重指数的准确率与参考价值并不高。

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二、测量方法

BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，公式如下：

  • BMI = 体重÷身高²

BMI的分类通常如下：

  1. 低体重：BMI < 18.5
  2. 正常体重：18.5 ≤ BMI < 24
  3. 超重：24 ≤ BMI < 28
  4. 肥胖：BMI ≥ 28